Pratiquer le Pilates
Vous aspirez à une meilleure condition physique ? Les cours de Pilates du Studio 13 entre Habsheim et Sierentz sont faits pour vous. La méthode Pilates est basée sur la respiration combine des exercices de renforcement musculaire, d’assouplissement et d’équilibre. De quoi homogénéiser les forces en présence et se sentir encore mieux dans sa vie quotidienne, professionnelle et/ou sportive !
Cours collectifs sur tapis, cours semi-collectifs sur Reformer ou Springboard, cours individuels sur appareils : Reformer, Cadillac, Chair, … Optez pour le cours qui convient le mieux à vos besoins, que vous souhaitiez reprendre une activité physique ou que vous souhaitiez intégrer le Pilates dans le cadre de votre préparation physique pour plus de performances sportives.
Cours collectifs de Pilates sur tapis
Découvrez nos cours collectifs de pilates sur tapis. Pilates doux pour les débutants, Pilates pour tous et Pilates intense pour les élèves d’un niveau intermédiaire ou avancé.
Dans tous les cas, vous serez accompagné(e) par un professeur certifié pour une pratique personnalisée en toute sécurité. Des accessoires comme le petit ou le gros ballon, le rouleau, l’élastique, le Magic Circle agrémentent la pratique.
Testez nos cours de Pilates près de Sierentz, entre Mulhouse et Saint-Louis.
Cours semi-collectifs de Pilates sur Reformer
Au Studio 13, découvrez le Pilates sur Reformer en petit groupe (5 personnes), pour un accompagnement personnalisé dans une ambiance conviviale.
Grâce à la résistance de ces machines, chaque séance allie fluidité, renforcement en profondeur et travail postural. Idéal pour améliorer la tonicité, la mobilité et l’alignement du corps en toute sécurité.
Le Pilates sur Reformer est plébiscité dans le monde entier par les sportifs de haut-niveau, les célébrités, … Et peut-être bientôt par vous !
Cours semi-collectifs de Pilates sur Springboard
Prêt(e) à faire décoller votre pratique du Pilates ?
Ressorts, poignées, sangles, barres, … Ces appareils permettent un travail physique global. Les ressorts vous guident et vous challengent !
Les cours de Pilates sur Springboard sont limités à 7 personnes pour un accompagnement optimal.
Cours individuels de Pilates sur machines : Reformer, Cadillac, Chair, ...
Explorez la méthode Pilates lors d’un coaching privé avec un professeur expert. Ensemble, définissez vos objectifs et atteignez-les grâce à un accompagnement personnalisé et grâce également aux appareils de la méthode Pilates.
Créés par Joseph Pilates (le créateur du Pilates), ces machines : Reformer, Cadillac, Chair, … offrent des résultats significatifs et rapides à condition d’être régulier !
Le Pilates se distingue par le renforcement des muscles profonds, ceux qui soutiennent votre posture et votre équilibre. Grâce à des mouvements précis et contrôlés, vous sollicitez ces muscles souvent négligés dans les activités quotidiennes. De quoi corriger les déséquilibres musculaires et prévenir les blessures.
Découvrez également nos cours de yoga.