Pratiquer le yoga
Yoga Vinyasa, hatha yoga, Yin yoga, choisissez le yoga qui vous convient le mieux. Différents cours de yoga près de Sierentz pour différents besoins. Lâcher-prise, circulation des énergies, santé physique, relaxation mentale, découverte de soi, chaque yoga a ses caractéristiques et ses bienfaits. Voici les pratiques enseignées dans notre studio de yoga entre Mulhouse et Saint-Louis qui ont toutes vocation à vous emmener sur le chemin du mieux-être.
Yoga Vinyasa
En manque d’énergie ? Pratiquez le yoga vinyasa, un yoga dynamique tout en fluidité : les mouvements sont synchronisés avec la respiration. Un enchainement de postures physiques pour un lâcher-prise totale. Des exercices de respiration et de la méditation sont également au programme.
Optez pour les cours de vinyasa doux pour vous initier à ce style de yoga ou pour les cours de vinyasa intense pour explorer les postures avancées.
Découvrez nos cours de yoga vinyasa près de Sierentz dans la zone d’activités Schlierbach-Dietwiller.
Hatha Yoga
Réduction du stress, amélioration de la condition physique, meilleur équilibre mental et émotionnel, la pratique du hatha yoga a de nombreux bienfaits. Cette discipline classique se concentre sur les postures et la respiration
Elle es idéale pour les débutants car l’hatha yoga est pratiqué à un rythme plus lent. C’est aussi une bonne manière de découvrir la philosophie du yoga.
Envie de faire du hatha yoga près de Sierentz, entre Mulhouse et Saint-Louis ? Rejoignez le Studio13.
Yin yoga
Pratiquez le Yin Yoga et offrez-vous une relaxation profonde. Cette pratique douce et méditative met l’accent sur l’étirement profond des tissus conjonctifs du corps, tels que les ligaments, les tendons et les fascias.
Contrairement à d’autres styles de yoga plus dynamiques, le Yin Yoga invite les pratiquants à adopter des postures passives, tenues pendant une période prolongée, généralement de trois à cinq minutes ou plus.
Cette pratique profonde et introspective offre une multitude de bienfaits pour le corps et l’esprit.
Pratiquer le Yin yoga dans notre studio de yoga près de Sierentz.
Découvrez le yoga sous toutes ses formes et choisissez le style qui vous convient le mieux. Nous proposons également des cours de Yoga Énergie pour stimuler l’énergie vitale du corps et de Yoga Nidra (yoga du sommeil) pour s’installer dans une relaxation profonde.
Vous avez également la possibilité de prendre un cours individuel de yoga.