Pratiquer le Pilates
Vous aspirez à une meilleure condition physique ? Alors, les cours de Pilates du Studio13 entre Habsheim et Sierentz sont faits pour vous. Cette méthode basée sur la respiration combine des exercices de renforcement musculaire, d’assouplissement et d’équilibre. De quoi homogénéiser les forces en présence et se sentir encore mieux dans sa vie quotidienne, professionnelle et/ou sportive !
Cours collectifs sur tapis, cours semi-collectifs sur Springboard, cours individuels sur appareils : Reformer, Cadillac, Chair, … Optez pour le cours qui convient le mieux à vos besoins, que vous souhaitiez reprendre une activité physique ou que vous souhaitiez intégrer le Pilates dans le cadre de votre préparation physique pour plus de performances dans votre sport.
Cours collectifs de Pilates sur tapis
Découvrez nos cours collectifs de pilates sur tapis. Pilates doux pour les débutants, Pilates pour tous et Pilates intense pour les élèves d’un niveau intermédiaire ou avancé.
Dans tous les cas, vous serez accompagné(e) par un professeur certifié pour une pratique personnalisée en toute sécurité. Des accessoires comme le petit ou le gros ballon, le rouleau, l’élastique, le Magic Circle agrémentent la pratique.
Testez nos cours de Pilates près de Sierentz, entre Mulhouse et Saint-Louis.
Cours semi-collectifs de Pilates sur Springboard
Prêt(e) à faire décoller votre pratique du Pilates ?
Ressorts, poignées, sangles, barres, … Ces appareils permettent un travail physique global.
Les ressorts vous guident et vous challengent !
Les cours de Pilates sur Springboard sont limités à 6 personnes pour un accompagnement optimal.
Cours individuels de Pilates sur machines : Reformer, Cadillac, Chair, ...
Le Pilates se distingue par le renforcement des muscles profonds, ceux qui soutiennent votre posture et votre équilibre. Grâce à des mouvements précis et contrôlés, vous sollicitez ces muscles souvent négligés dans les activités quotidiennes. De quoi corriger les déséquilibres musculaires et prévenir les blessures.
Découvrez également nos cours de yoga.